大盆里放入橄榄油、青柠汁、蒜、辣椒粉、孜然、盐、黑胡椒调味
将鱼肉浸泡在酱汁中30分钟
煎锅里放入橄榄油 ， 小火煎鳕鱼肉 ， 每面3分钟
鱼肉、牛油果、紫甘蓝、香菜、洋葱、青柠汁搅拌均匀

本文插图
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