■三分钟看懂大脑思维运作，提高大脑能力，让领导对你刮目相看( 二 )

所以，幼儿期就显露出更高智力水平的孩子，在青春期的学习能力也会普遍优于其他孩子。
不过一个人是否聪明与他大脑神经元的密度与数量/皮层厚度/脑褶皱程度相关。而大脑秉持的是用进废退的原则。
如果成天吃吃喝喝，不用脑的话，也会成为废柴。但像我们，成天要想着怎么做好工作，我们的大脑就一直在得到锻炼。尤其是在领导的鞭策下，我们的大脑运作的更高效。
楞楞不失时机的揶揄了领导一下。
三、大脑优异的人，做事更加圆滑
脑进化，让人们更懂得应用现有的资源，不做无意义的牺牲。
例如脑进化就弥补了两性的差异。当你面对块头比你大的陌生人时，同样表达攻击：男性可以选择用武力发起攻击，而女性则可以靠魅力去征服他。
玛丽莲梦露说过：给女孩一双合适的鞋子，她就能征服全世界。
那么如果要保持自己大脑的健康，我们可以按以下几点去做：
1. 每周安排至少两次不低于40分钟的运动
体育锻炼可以在短期内就提升认知能力，也有利于脑的长期健康。运动能够增加心理唤醒和警觉性，从而提升我们处理信息的能力。因为在运动时，我们会自动分泌多巴胺和肾上腺素，这些物质是形成新记忆的细胞过程关键驱动力。
此外，运动会使肌肉分泌组织蛋白酶B的化学物质，这能够提升我们的视觉记忆力。

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2. 确保自己的睡眠时间不被占用
良好的睡眠。通过睡眠剥夺实现发现，那些被剥夺了睡眠之后的人，认知能力会大幅下降，包括警觉度、持续注意力和工作记忆等。谍战片中的审讯人员，会通过肉体酷刑和睡眠剥夺来套取被捕人员的口供。很少人能够抵抗住这样的逼问。

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上班族很多人在工作日加班加点，同时为了保住自己的个人娱乐，最终只能挤压睡眠时间。但这样会损伤到你的大脑健康。
3. 远离那些会损伤我们大脑的物质
最具广泛性对我们大脑有伤害作用的，就是：酒。酒类饮品中的乙醇具有神经毒性，能够直接影响神经细胞。
在正常情况下，我们大脑的血脑屏障能够防护大脑不受外来物质的侵袭。但乙醇可以毫无难度的穿透血脑屏障。
当你看到那些在饭桌上大肆拼酒的人。他们在激情澎湃的同时，大脑正在接受着一波波神经毒素的侵袭。如果长期大量饮酒并成瘾，大脑的判断力、协调性、警觉度、记忆力和视觉感知等功能都会受到不同程度的抑制。

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你或许还能从一些社会新闻中看到，有些犯罪行为往往是当事人饮酒之后发生的。那是因为酒精会阻断我们大脑额叶皮层抑制冲动和社会不适当行为的控制。
男女从酒桌上下来，一夜激情后，女方再找男方：“你那晚答应买给我的香奈儿包包，什么时候送给我？”
男方一脸懵地回答：“我什么时候答应你？你别乱说！”
女方就会很生气的指责男方：“你尝到好处就翻脸不认账了！”
排除男方主观恶意欺骗的情况，酒精确实会影响到人的记忆。负责控制记忆的海马体，在酒精的干扰下，会无法巩固记忆。这就导致饮酒期间，当事人说过的话和做过的事，在其清醒之后，都无法回忆起来。
当然，就目前的研究看来，只要停止酗酒，大脑会自动修复之前受到的损伤。
除此之外，辐射治疗（必要性医疗，无法避免）、杀虫剂、清洁溶剂、重金属，也是我们需要防范的有害物质。