【杠铃】孩子锻炼不能断，英国“虎妈”倾尽全力：请私教、上网课、自制杠铃…… 杠铃|虎妈

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疫情隔离期给为人父母者带来不小挑战。以前在学校进行的任务现在都安排在家里，孩子们或整日睡懒觉、或离不开手机，而且都反感着学业，效果大打折扣。
英国《太阳报》5月3日分享了三位“虎妈”疫情期间督促孩子锻炼的经验：通过自制器械、网络授课等方式，营造良好的锻炼氛围，不让他们懈怠下来，因为这些孩子都是有训练任务的体育小健儿。

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艾玛·诺斯莫尔（Emma Northmore）今年45岁，是一位芭蕾舞教师。隔离期刚一开始，她就花150英镑（约1320元）给女儿买了2.7米长的室外游泳池放在花园。每晚6点，她会给8岁的女儿劳拉（Lara）穿上两套潜水服做好保暖，然后带她去游泳池游个30-45分钟。

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每周劳拉都会在网上和私教一起练习，每次一小时，每周三次。此外还有游泳俱乐部的地上训练课程，以及每次半小时、每周二次的骑车、跑步、划船机锻炼。
艾玛觉得时间特别宝贵，疫情期正好能让孩子多点训练，是缩小差距的好时机。劳拉自七岁起正式训练游泳，她在当地200m仰泳比赛中排名第二。艾玛夫妇也对女儿寄予厚望，梦想着有一天能参加奥运会。

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现年53岁的英国籍教师露西·赫什曼（Lucy Hirshman）与丈夫和子女现居西班牙。她把儿子艾萨克（Isaac）称为“阿甘” ，因为他从十几岁就开始长跑，到现在仍在坚持。

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艾萨克跑进西班牙3000米青少年组前十名，教练是前奥运选手何塞·安东尼奥·雷多拉特（JoséAntonio Redolat）。对于需要户外跑步训练的艾萨克来说，隔离期实在是一段糟糕的时期。露西表示儿子每周跑不满70公里“会发疯的” ，现在却只能每晚在自家花园里绕圈跑30分钟，大约6公里。他即将参加室内田径赛，一切都为了能成功晋级。

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艾萨克所在的城市自3月中旬就开始封锁，自此就没有再出门。为了儿子的训练，露西和丈夫两人也是绞尽脑汁。挂衣杆和大箱水桶拼装成杠铃，可以练习举重（硬拉动作）；手推车的轮子和脚手架又组合成了练腹肌的好器材。现在艾萨克每天会花45-60分钟使用爸妈打造的“家庭健身房” 。

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48岁的安东尼娅·莱克（Antonia Lake）在网上经营着一家工艺品商店。她有三个子女，最小的安娜（Anna）14岁，是一名滑冰运动员。 “当我透过厨房窗户望出去，总能看到安娜练习滑冰的回旋动作，不过是在水泥地上。 ”
【【杠铃】孩子锻炼不能断，英国“虎妈”倾尽全力：请私教、上网课、自制杠铃……】

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训练场地关闭，安东尼娅只能寄希望于一片25英镑（约221元）的鞋子大小的尼龙片。安娜可以踩在上面，以它为圆心进行旋转，确保滑冰时牵动的肌肉仍然强健有力。她10岁开始滑冰，目前正在备考英国滑冰等级2级。