医生|癌症和生气有关系吗，女人还能气出乳腺癌？提醒：四种气很伤乳腺( 二 ) 乳腺癌|疾病|妇科

对于女性而言，可以选择比较直接的方式来发泄情绪，哭就是最直接的发泄方式。可以选择看一些比较动情的电影，让自己哭出来，这样做可以让情绪得到释放。
跟朋友诉说，也是一个缓解情绪的好方式，可以选择家人、朋友等来倾听你不好的情绪，在倾诉之后，不良情绪是可以得到缓解的。
也可以选择吃美食、去空旷的地方大吼一生等，这些都是很直接的发泄方式。但是大吃大喝不建议经常进行，会导致身体变胖对于健康也不好。
?对于不同人群来说，发泄情绪的方式也各不相同，关键是要找到适合自己的方式。
如果你在生活中长期处于不良情绪下，建议从根源上解决问题，是否是工作环境、所处环境的原因导致自己的情绪不好？如果是的话，建议及时更换环境，毕竟快乐才是第一位！
参考资料：
[1
《女人常生气易九种病，每一种都是致命伤》.滨湖健康管理.2020.7.2
[2
《注意：情绪对气血影响非常大！》.徐祯.2020.5.15
[3
《生气后，身体8大器官变化！看完再也不敢生气了！》.徐路.2020.1.6
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