煮菜婆婆米饭别老直接煮，多加1步，营养低热量，不知不觉裙子穿回s码

【煮菜婆婆米饭别老直接煮，多加1步，营养低热量，不知不觉裙子穿回s码】

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自从进入孕晚期后，我的身体越发不受自己的控制，每天动动就喘，累到不行。于是，只好把婆婆提前从老家请来，帮帮忙。谁知道，婆婆刚来，竟然接连一周不吃晚饭，吓得我以为她老人家不乐意呢！后来让老公一问，才知道，她在减肥呢，看来，爱美之心，不分年龄。不过，节食可不好，吃还是要吃的，只有健康瘦才是真的美。

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作为一枚孕妈，控糖其实很重要，所以我老公很早之前就给我买了一个可以脱糖的饭煲，用它来做饭，吃饱饱还不用担心涨血糖。而婆婆想减肥，用它正好。在我家，米饭的花样特别多，我喜欢把各种新鲜的食材与粗粮一起蒸，这样不仅营养更丰富，还能提升口感、增加饱腹感。在众多的米饭做法中，我和婆婆最喜欢的还是红枣小米杂粮饭，搭配简单，还能养血安眠润皮肤。尤其是我婆婆，坚持吃了1个半月后，竟然从M码穿回到了S码。因此，米饭别老直接煮，多加1步，搭配些自己喜欢的食材，既营养又低热量，不知不觉裙子穿回S码，快试试吧！

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【红枣小米杂粮饭】
【食材】：大米1杯、黄小米半杯、甜玉米1根、红枣1把。
【具体做法】
步骤1 ，准备一根新鲜的甜玉米，掰成2段，从掰断的地方剥下玉米籽。拿出一个干净的玻璃碗，倒入玉米籽、2/3杯黄小米，并抓半把红枣放进去。然后用清水淘洗干净，倒去多余的水分。

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步骤2 ，舀出适量的大米，淘洗干净，倒入臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6的滤糖甑中（注意，倒米前最好在滤糖甑里面铺上一层硅胶蒸垫，以免黄小米被滤下去了）。紧接着，倒入淘洗干净的甜玉米、黄小米和红枣。

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步骤3 ，用勺子将玉米、黄小米轻轻拨动一下，使其充分覆盖大米。开始加水，让清水充分没过食材（大概在食材的0.8厘米处）。因为黄小米比较小粒，所以不要透底的搅动！

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步骤4 ，盖上盖子，接通电源，点击“低糖饭”、“开始” ，就可以准备做菜了。等待25分钟左右，营养美味的低糖杂粮米饭就好了~

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与普通的电饭煲相比，这个电饭煲更像以前老一辈煮饭的饭甑，操作起来复杂了点，但是却能通过米汤分离的方式，降低米饭中44%的淀粉，从而蒸出低糖低热量的米饭来。关键是，这样蒸出来的米饭口感筋道、颗粒饱满，无论是直接吃，还是做蛋炒饭都极为美味。

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如果你偶尔想喝米汤了，直接抽出小抽屉，还可以品尝一番。
步骤5 ，米饭蒸好后，无需等待，就可以直接舀出来吃了，香喷喷的，带着淡淡的甜，真的好棒！