【从不一样开始 以不变应万变的换气，自由泳蛙泳蝶泳兼容，百米千米万米通用】有的泳者可能更习惯于嘴巴吐气 ， 嘴巴吐气往往会很快地吐完 ， 也更容易产生口腔干燥；嘴巴吐气没有鼻子吐气来得自然 ， 较难达到在肺部压力作用下自然吐气 。 可以采取变通的方式 ， 在水中一直用嘴巴微张吐气 ， 但在出水时 ， 应切换到鼻子吐气 ， 以肺部压力为基准 ， 回归自然吐气 。

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