高血压|5种水果是“降压之王”，高血压病人可以常吃，帮助你稳定血压( 二 ) 水果|饮食|葡萄

?猕猴桃：100g猕猴桃大概的含钾量为144mg ，是水果中含钾量比较丰富的水果，经常吃可以助力“降压” 。
?【高血压|5种水果是“降压之王”，高血压病人可以常吃，帮助你稳定血压】?柿子：每100g含钾量约为151mg ，其次柿子富含多种维生素和多种糖分，而且还富含蛋白质和胡萝卜素，这些微量元素对降压也有一定的帮助。
虽然上述几种水果都有助益血压的稳定，但需要注意的是，这些都是降血压领域的辅助措施。对于已经明确诊断的高血压患者，除了要合理饮食，适当吃一些降血压的食物外，最本质的，还是要严格按照医嘱服用降压药物。惟有治疗和饮食相结合，才能将血压控制在合理平稳的状态。
参考资料
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为什么会得高血压，能预防吗？[N
.江西中医药大学第二附属医院， 2020.12.20
[2
老年人患高血压致残还致死？这七大特点要了解[N
.科普中国， 2020.6.16
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血压不听话做套降压操 11种食物降血压[N
.央视新闻， 2020.12.9
[4
最护血压的三种食物[N
.生命时报， 2018.8.3
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