中医师王刚强|身体水肿、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸

痛风是关节炎的一种，当尿酸结晶在体内沉淀，就会发生痛风。痛风成为继“三高”后的第四高，经历过痛风的人，都知道那种痛起来的苦不堪言，有痛风的人，这4类食物千万别吃！吃一口“要命”！

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【中医师王刚强|身体水肿、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸】
1、不吃刺激、辛辣的食物一般情况下，喜欢吃刺激、辛辣食物的人，尿酸水平会比不吃的人要高。 2、不吃嘌呤高的食物如：猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏。 3、菌类

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如：金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。 4、饮品酒类如：可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。所以，上面说的4类食物最好少吃或者是不吃，尿酸高的人平时可以喝一些碱性的水，类似苏打水这样的，综合体内的尿酸，改善痛风症状。体内尿酸偏高，晚上睡觉时可能会有这4种表现

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1、半夜口渴2、身体水肿3、腰痛背痛4、夜尿频多如果发现自己晚上睡觉时已经出现了以上情况，最好体检一下自己的尿酸含量，趁早保护肾脏健康！中医推荐降尿酸药食同源的小金方《本草拾遗》中记载，菊苣具有不错的祛湿利尿作用，与栀子、葛根、百合、桑叶5种植物搭配制成茶来喝，清热利湿，清除湿热，辅助降尿酸。

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方法：取菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶5种食材，煮水代茶饮，每天喝2杯，帮助痛风者减轻痛苦。注：由于个人体质不一样，需要找医生号脉根据个人体质进行剂量的控制。
功效分析：

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菊苣：改善人体血清尿酸水平，调节肠胃功能、清肠通便；葛根：改善心脑血管，调节内分泌，降血糖、血脂，能够抑制嘌呤合成，促进尿酸排泄，起到降低尿酸的作用；栀子：具有护肝利胆，降压镇静，止血消肿的功效；
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中医师王刚强|身体水肿 、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸

中医师王刚强|身体水肿、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸