跑步|每天喝二两酒，但是长期坚持跑步，长此以往能得到什么？运动

【跑步|每天喝二两酒，但是长期坚持跑步，长此以往能得到什么？】

文章图片

文章图片
跑步，在很多人眼里是一种延长寿命的运动，坚持跑步是很好的习惯，但是如果生活中还有其他坏习惯，比如说爱喝酒，是否可以用跑步抵消饮酒危害呢？相信又喝酒又跑步的人都很好奇，还别说，真是一个值得思考的好问题。
先说喝酒，它对身体能造成多大伤害？
古人云“酒逢知己千杯少” ，这句话用在现在也是非常贴切的，和朋友们聚会，哪里能少得了酒呢，一旦聊到投机的地方，还得再加几瓶酒，虽然没有千杯酒那么夸张，但是也容易把人喝得晕头转向。
当一口酒从口腔滑进胃部，不到24小时，全身上下就被伤透了，胃、肠、肝、脑、血管、神经等等，没有一处可以幸免，特别是肝脏和大脑，受损最严重，我们常听到的酒精肝、脂肪肝就和酒有着密切联系。喝酒后脑细胞发生不同程度损害，断片、头疼、眩晕、记性变差，都是喝酒留下的后遗症。
运动带来的好处能把危害抵消吗？一男子每天喝二两酒，但是长期坚持跑步，长此以往能得到什么？
昨天有个患者来医院体检，报告单出来了拿过来给我看，一进门就问是不是搞错了，自己长期坚持跑步，怎么还查出酒精肝、高血压，甚至还有关节炎，完全搞不懂是怎么回事，运动不是对身体好吗？我问，你是不是喜欢喝酒？他说每天都喝二两酒，认为自己喝得不多，只要坚持运动，身体就不会受到损伤。
事实又是怎样的呢？不仅没有收获健康，反而出现了各种各样的问题，可见，运动并不能抵消饮酒危害。在大家眼里，每一次喝得不多，对身体就不会造成影响，但是在医生眼里，酒精对身体的损害是慢慢积累的，身体素质再好，也禁不住每天喝酒。
饮酒+跑步的搭配，既会降低健康收益，又会增加身体损伤
饮酒会使人体的肌肉含量会变少，反应能力变慢，手眼协调能力变差，这个时候运动身体并不是最佳状态，如果是夜跑，很有可能一脚踩空摔倒。而且在运动的过程中需要一定的耐力和控制力支撑，酒精会消耗你的耐力，让你容易疲惫，不能很好地控制配速和呼吸节奏，长此以往反而容易造成损伤。
年轻的时候可能没有感觉，又是喝酒，又是跑步，自我感觉很不错，等十年、二十年后再看，到那时肝脏解毒能力下降了，血管硬化了，各种问题都会暴发，如果不提前控制，肝脏就会从炎症向癌症发展，也有可能因为脑部血管受阻、心肌受损，出现心梗或老年痴呆。
关于喝酒的问题在此就不多说了，饮酒有度不知道说了多少遍，如果一定要喝，不要在运动前后喝，还是奉劝大家一句，运动已经给身体带来好处，为什么要用酒精破坏它呢？长期饮酒的危害不是每天跑步就能抵消了，器官一旦损伤了，就再也回不来了。