电子烟|4种被列入“黑名单”的香烟，不知你是否在抽？戒烟

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导语：虽然每个人都知道吸烟对身体健康有害，但是大部分人都不是特别的在乎，因为在吸烟的时候意识不到问题。
有些人由于是吸烟的时间过长，经常容易咳嗽，这说明肺部已经受到了严重的伤害。
经常吸烟也容易患上肺部疾病，所以为了自己以及家人的健康着想，应该及时戒烟，如果无法戒烟，要远离这4种香烟。
一、黑名单中的4种香烟趁早远离
1、二次点燃的香烟
有些人在吸烟时，由于做一些其他的事情，经常会将香烟掐掉，忙完事情之后再点燃复吸。
这种香烟对身体的伤害会更大，因为再次点燃以后会产生大量的灰尘，容易进入肺部，所以尽量要远离。
2、杂牌香烟
有些烟民觉得香烟的价格比较贵，对香烟有很强的依赖性，所以会购买杂牌香烟，价格实惠。
杂牌香烟的原材料一般是一些劣质的烟丝，对身体造成的伤害也会更大，生产过程得不到保证。
3、自制香烟
很多人在以前抽烟的时候经常会自制旱烟，这样算下来比较实惠，一般会自己购买烟丝以及白纸，自己动手制作。
自制旱烟无法过滤有害物质，进入肺部之后对肺部的影响非常大，制作所需要的烟草、白纸没有消毒，对肺部会造成二次伤害。
白纸没有消毒，会残留有害的细菌，细菌也会跟着香烟中的有害物质到达肺部。
4、电子烟
有些人认为电子烟对身体的伤害小，其实有毒成分很多，对身体的伤害也会更大。
电子烟中含有尼古丁、香精、添加剂等，虽然可以提升口感，但是对身体会造成安全隐患。
电子烟需要锂电池，长时间处于高温环境下容易引发爆炸，尤其是质量不达标，安全隐患非常大。
【电子烟|4种被列入“黑名单”的香烟，不知你是否在抽？】二、保护肺部，做好这2点
1、常吃白色食物
平时可以多吃白色食物，如山药，白萝卜，能够有效养肺，白萝卜能够滋润肺部，改善咳嗽，还能够清热化痰。
经常吸烟的人在平时也可以多吃山药，山药中的成分能够改善肺部的内环境，养肺护肺。
2、深呼吸
平时也可以适当的深呼吸，可以增强肺活量，提升肺功能，改善肺部内环境。
结语：长时间吸烟容易产生依赖感，所以应该及时戒烟，避免家人长期吸入二手烟，戒烟还是要趁早。