脑梗|43岁男子脑梗离世，医生叹息：晨起常做\一事\，血管迟早水泄不通医生|运动

$脑梗|43岁男子脑梗离世，医生叹息：晨起常做\一事\，血管迟早水泄不通$
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43岁的男子小张，是一个跑出租车的司机。平时小张勤勤恳恳的开车，供养一家三口，日子也算过的幸福，然而几天前，小张在跑车的时候，送完一位乘客后，突然剧烈头痛，紧急把车停在路边后，挣扎着打开车门。
被其他的哥看见后，赶紧拨打了120 ，结果没想到被诊断为脑梗。幸运的是，送来的及时，没有对生命造成威胁，但是现在仍然躺在床上，半身动弹不得。
关于为什么会突然出现脑梗？医生向家人了解情况后得知：小张因为工作的关系，经常久坐不动，所以早早的就患上了高血脂。而且小张因为白天忙着跑车，所以基本上选择白天不吃饭，都是早上出门前吃的饱一点，尤其是喜欢吃一些油条、油饼等煎炸食物，就着咸菜吃，这类食物比较耐饿。然后再带点干粮在路上吃，晚上回家再吃饭。医生表示：高血脂是小张脑梗的内因，而早上长期吃的这些油炸食物，是他血管堵塞的诱因。
医生叹息：晨起常做\"一事\" ，血管迟早水泄不通
这一件事就是早上吃的油腻重口味。
医生说:早上起床后，血液本身就处于一种比较粘稠的状态，如果吃得太油腻、太咸的食物，往往会对脑血管造成致命的打击。研究表明，高达95%的心血管疾病死亡与过量摄入高脂肪、高盐食物有关。油性食物富含脂肪，会增加血液粘度，加速动脉粥样硬化，形成凝块，导致血管阻塞。
另外晨起常做3件事，也容易导致血管堵塞，诱发脑梗出现！
1、起床太快
当人们睡觉时，他们的血压通常很低。如果一起床就马上起床，很容易造成血压不稳定，给大脑供血、供氧不足，从而损害脑组织。此外，睁眼后立即醒来，体位突然变化很大，还可以还表现出头晕的症状，长期如此，可增加脑梗死的概率。
早起不喝水
早上喝水对你的健康有好处。它不仅可以帮助你排尿，排出体内的垃圾和毒素，还可以稀释你的血液。但很多人早起没有饮水的好习惯，导致血液更加粘稠，会影响血液的流动，影响大脑的血供，久而久之，还会造成脑组织的损伤，诱发脑干。
晨起就吸烟
许多人都有起床后吸烟的习惯。吸烟对健康非常不利，其中含有的有害物质可以刺激血管，促进血管收缩，导致血压、血脂升高。清晨吸烟会加剧这一过程，久而久之，会损害血管健康，加速动脉粥样硬化的形成，导致严重的脑梗死。
年过45 ，进入脑梗高发期，如何预防脑梗出现？建议做好2件事！
健康的饮食
首先，饮食应该是低盐和低脂肪。低盐就是要严格控制每天的盐量在6克以内，尽量用其他调味品代替盐，严禁用泡菜和酱料。低脂肪。首先，避免高脂肪食物。此外，避免动物脂肪，尽量吃植物油。其次，不要吃得太饱，每餐八分饱即可。
做有效的锻炼
【脑梗|43岁男子脑梗离世，医生叹息：晨起常做\一事\，血管迟早水泄不通】预防脑梗死的运动方法是多做手指运动，如各个指关节的屈伸、手指活动练习等。多动双腿，可以做适当的运动，做一些有氧运动，如散步、太极、慢跑等，可以增强心肺功能，促进血液循环，减少脑缺血、缺氧症状;多用脑，多与人交流，能有效预防脑梗死。