故态复萌|收获自信人生？，《我们的歌》周深：如何解决“内向性格”的困扰( 四 ) 关注“夏娃蓝空间”

性情((temperament)和个性(personality)之间的区别是心理学家们一直关注的问题。性情通常指与生俱来的，从生物学角度讲是基于行为和情绪的，而这些是可以从婴幼儿时期就能观察出来的；
而个性的形成则是一个复杂的酝酿过程，是文化熏陶和个人经历共同作用的结果。可以这样来比喻：性情为地基，个性则是建筑。
综上所述，我们可以知道，一个人是外向还是内向，由生物基因决定，属于硬性条件，无法改变。但是，个性这部分，却是我们可以自由发挥的地方。即，你希望成为一个什么样的人，你完全可以自己说了算。
01.找到自己的个人核心项目（优势和热爱）《恰如其分的自尊》一书里说：在很多关于自尊及个人健康的论文中，我们都可以发现这条建议——成为某一领域的专家，可以提高对自己个人能力的看法，提升自己的社会认可度。
你可以想象其貌不扬的周深，如果不会唱歌，他的人生会是怎样一番模样吗？很多时候，我们不是不够好，而是自己忽略了自己身上的闪光点。我认为，改善自卑，提高自信度最好的途径就是找到自己的优势，打造自己的个人核心项目。当别人提起你的时候，脑海里第一个想到的是你会做什么，你身上所具备的价值，他就会忽略你身上其他的短板。
①回想一下你孩提时代最喜欢做的事情是什么，你梦想长大后做什么？
可能小时候，你的回答是不着边际的，对梦想也没啥概念。但是，众多相关心理学研究表明，其背后隐藏的渴望是最真实的。所以，抛却所有成年人的压力，努力回忆起小时候的梦想，你会比现在更了解自己。
②注意那些吸引你的工作
以前从事销售工作时，除了公司培训的专业知识以外，我很少会自发性去拓学习和销售相关的其他东西。可是，我却会在下班后充满热情去自学心理学方面的知识，而且在做这件事的过程中，我得到了充分的满足和快乐。所以，我把心理学列为后续发展的事业首要选项。
③重视让你觉得嫉妒的东西
“嫉妒是一种邪恶的情绪，但是却能说明真实的情况。你通常会嫉妒那些拥有你渴望的一切的人。 ”
苏珊·凯恩在书里说了一个她自己亲身体验的例子。当时，她还是一名华尔街的律师，有一次校友聚会，大家开始对比各自的职业规划。当大家谈论一位自己的同行、一个有能力在最高法庭辩护的同学时，很多同学对其表示出自己的既钦佩又嫉妒的情绪。可是，苏珊·凯恩却一点也不在乎被谈论的那位同学的成就，反而觉得那些露出嫉妒之情的同学心胸太狭小。
后来她才想明白，并非是她的气度比别人大，而是她压根不在乎自己在法律界的成就，她没有拿自身和那个厉害的同行同学进行比较。
当她问自己嫉妒哪些人时，内心冒出了答案——那些成为了作家或心理学家的同学。
就这样，她放弃了华尔街高薪体面的律师工作，开始从事写作和研究心理学。如今，她在这两方面也成为了佼佼者。
然而，他私底下自我剖析说：“我是个比较沉默寡言的人，很内向。如果为了应酬不得不说话，往往告诉自己：这仅仅是在应酬。 ”