萌主妈咪育儿经|为啥有人快有人慢？靠4个因素决定，提前了解少遭罪，都是生娃 “十月怀胎

【萌主妈咪育儿经|为啥有人快有人慢？靠4个因素决定，提前了解少遭罪，都是生娃】“十月怀胎，一朝分娩” ，生孩子是女性生命中“过刀山”的一关，有些人半个小时就结束了战斗，有些产妇却要折腾24个小时，无论是宫缩、开骨缝、破羊水都要经过好一番折腾，疼得死去活来。
同样是生娃，为什么有人快有人慢呢？其实主要跟产妇有关，孕期适当的调整是可以有效减少生产时长的。

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都是生孩子，为什么有的人分分钟搞定，有的人却总是“拖拖拉拉”？
临床研究显示，产程是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出的3个产程阶段：
第一产程：上手术台前的宫缩阶段，第一次生产的孕妇可能需要12个小时左右，生产过的孕妇需要约7个小时。
第二产程：在手术室生产宝宝的全过程，第一次生产的孕妇需要2个小时，生产过的产妇可能几分钟，也可能长达1小时。
第三产程：指在胎儿成功分娩后期的胎盘、胎膜剥离过程，这个时间普遍比较短，不会超过半个小时。

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从数据来看，有过生产经验的产妇确实比初产妇生产时间快，不过有些经产妇用时比初产妇还长，即便都是初产妇用时时间长短也存在差异，主要是以下4个因素造成的，绝大多数跟孕妇有关。
1）产妇的盆骨宽度
俗话说“屁股大，好生养” ，盆骨宽大的女性更有利于开骨缝，产程也更顺利。
产妇可以提前测量自己骨盆宽度，采取仰卧位测量盆骨内侧之间的距离，如果测量值在23～25cm都是正常值，小于23cm的属于小骨盆产妇，可能生产用时更长。
2）产妇的年龄值
老人经常催年轻人要孩子，也是为了孕妈着想，高龄产妇生产时精力、体力跟不上，生产时间延长痛苦也会加剧。
最佳的生产年龄是22-30岁，超过30岁的都属于高龄产妇，尤其是第一产程时宫缩容易出现无力，很多高龄产妇也因此选择了剖宫产。

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3）产妇怀孕前后的体重差
孕期过量的营养补充会引起产妇体重增加，一方面腹部脂肪增加，腹肌收缩力变弱造成生产慢，另一方面胎儿巨大也会引发难产、产程过长。
一般来说，孕期前后体重增长最佳值是18斤到25斤，超过25斤的孕妈生产过程会延长。
4）产妇对生产技巧的了解
经产妇之所以比初产妇用时短，主要是掌握了一定的生产技巧，新手产妇应该在孕晚期接受生产知识培训，正确看待生产过程，学会合理地分配用力，避免在第一产程耗尽力气，第二产程无法进行导致生产困难。

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顺产分娩有快慢， 2小时还是24小时？想最快“卸货”你得这样做
产程快慢除了以上4因素外，也可以通过人为干预缩短时长，想要减缓生产疼痛达到最快“卸货”可以这样做：
1）选择“导乐陪伴分娩服务”
据调查，我国孕妇生产使用“导乐陪伴分娩服务”的约23% ，成功顺产率99.8% 。
这种服务是指在孕妇生产过程中一对一的科学引导，一来缓解孕妇紧张的情绪，二来采用热敷、按摩、穴位刺激等减轻痛苦，还可以有效延缓生产用时。

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2）产前进行合理的助产运动
美国托马斯杰佛逊大学的研究人员发现，孕期运动的女性剖腹产率低，生产时间短。