美妈锦囊|明星妈妈都是如何坐月子的？为什么能够在产后迅速的恢复身材呢？近几年有不少女明星都当了妈妈

近几年有不少女明星都当了妈妈，明星妈妈都是如何坐月子的？他们为什么能够在产后迅速的恢复身材呢？明星妈妈们都怎么吃？
产后第一周代谢排毒
在饮食上要尽量清淡，多吃易消化刺激性小的食物。避免吃得太油腻。
产后第二周养腰固肾
随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位收缩就成为本周食补的重点，建议此时可以吃一些富含蛋白质和氨基酸的食物，如豆制品、奶制品和海鱼。
产后第三周滋养泌乳
随着新妈妈的身体机能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始喝汤催乳了，要想分泌出营养足充足的乳汁，饮食调理是重要的因素。
【美妈锦囊|明星妈妈都是如何坐月子的？为什么能够在产后迅速的恢复身材呢？】产后第四周改善体质
新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复的比较好了，这一周最重要的是巩固坐月子的效果，同时逐步向正常的饮食过度。

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后疫情期间请尽量减少外次，出门戴口罩，做好个人卫生防疫工作。