好妈妈微课堂|孩子为啥爱咳嗽?中医:体质差!这些推拿方法可强身健体

最近 , 河南省中医院儿科门诊很多就诊的孩子主要症状有:
鼻塞 , 流涕 , 易打喷嚏 , 咳嗽(或伴痰咳) , 呼吸音粗 , 睡觉打呼噜 , 张口呼吸 , 咽红 , 喜清嗓子 , 扁桃体发炎 , 没有食欲(或吃饭不香) , 易积食 , 饭后易咳嗽 , 小肚子胀 , 大便干 , 排便困难 , 小便黄 , 舌红 , 苔白厚腻 。
孩子反复的生病 , 说到底是孩子的免疫系统出现了问题 , 跟孩子的生活习惯有很大的关系 。 比如:
【好妈妈微课堂|孩子为啥爱咳嗽?中医:体质差!这些推拿方法可强身健体】1.饮食太单一 , 以肉或鱼虾、高蛋白、高脂肪的食物为主;
2.吃饭过于精细 , 任何食物都打成汁 , 影响孩子肠胃功能建立;
3.过食甜的食物 , 或过食酸性食物 , 易引起孩子生痰、生内热;
4.两岁到六岁的孩子 , 或年龄更大的孩子 , 水果或牛奶、酸奶代替主食 。
家长没有让孩子遵循《黄帝内经》所讲的“五谷为养 , 五果为助 , 五畜为益 , 五菜为充 , 气味合而服之 , 以补精气”的膳食原则 。 长期的不良饮食习惯 , 导致孩子的胃肠功能紊乱 , 最终造成孩子免疫功能紊乱 , 进而引起咳嗽或其他疾病 。
经常咳嗽的孩子或反复生病的孩子 , 河南省中医院儿科专家建议家长要给孩子养成良好生活习惯 , 在秋季来临之时给孩子调理下身体 , 增强孩子体质 , 让孩子安全的度过这个坎儿 。
强身健体推拿方法
1.平肝经300次 ,
操作:将食指自然伸开 , 从食指根推向食指尖 , 为清肝经 , 又称平肝经 。
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2.补脾经300-500次 ,
操作:将小儿拇指微屈 , 在拇指外侧缘由拇指尖推向指根 , 为补脾经 。
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3.清肺经200-300次 ,
操作:将无名指自然伸开 , 从无名指指根推向指尖 , 为清肺经 。
4.清板门300次 ,
操作:手掌大鱼际平面为板门穴 , 以拇指外侧缘从小儿拇指指根至腕横纹来回推 , 为清板门 。
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5.揉二马200-300次 ,
操作:二马穴在手背第4、5掌指关节凹陷处 , 用拇指端揉二马穴 , 为揉二马 。
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6.顺时针摩腹5分钟 ,
操作:用整个手掌面在小儿腹部顺时针摩 , 为顺摩腹 。
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7.揉足三里穴200次 ,
操作:足三里在外膝眼下3寸 , 胫骨外侧约一横指处 , 用拇指端按揉足三里穴 , 为揉足三里 。
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8.捏脊9次
操作:从下往上沿脊柱方向捏提捻推 , 为捏脊 。
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(河南省中医院杨志杰)