长脖子妈咪|最好赶在这个年龄前面，拖得越久越难实现愿望，男性有生二胎打算说到生二胎

说到生二胎，除了考虑生不生得起、有没人带娃外，讨论最多的问题是生育年龄问题。关于生育年龄，大家的眼光通常都集中在女性身上，认为超过35岁就是高龄产妇，年龄大了不好怀孕，却往往忽略了男性生育年龄也有限制。
【长脖子妈咪|最好赶在这个年龄前面，拖得越久越难实现愿望，男性有生二胎打算】一般来说，男性到了40岁以后，身体机能将逐渐衰退，精子质量将逐渐下降。因此，如果一个男性打算生二胎，最好在这个年龄之前，否则拖越越容易愿望成空。

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许多人说，一个男性到了40岁以后，身体开始走下坡路，生个孩子也成问题了，成为“高龄产夫” 。更重要的是，如果想生二胎，还容易“伤妻伤胎” 。
一、容易使孕妈患病
根据美国的官方数据，年龄超过40岁的男性会导致孕妇患妊娠糖尿病的风险突然增加，而超过45岁的男性，这一风险将增加到80％。

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二、容易导致胎儿畸形和流产
此外，由于男性精子的质量较差，妻子怀孕后胎儿基因突变的可能性增加，这是20岁父亲的2.5倍，胎儿流产的可能性是适龄爸爸的7倍。
三、胎儿容易基因变异，出生还易患精神疾病
一些冰岛科学家已经进行了研究，对于一些发育有问题的胎儿， 97％的基因突变是由爸爸过大的年龄造成的。此外， 40岁以上的男性将来更容易患精神类疾病。

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四、孩子患上先天性自闭症的几率更高
此外，自闭症也是现在许多父母关注的话题，数据显示， 40岁以上的爸爸所生育后代，更容易患有先天性自闭症，是30岁以下父亲的5.75倍。
因此，如果一个男人超过40岁，那么在生育孩子时很容易“伤妻伤胎” ，也很容易备孕失败，或者因为畸形或流产等，使生育愿望落空。

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换句话说，男人必须正视年龄和生育问题。如果年龄较大，仍然有计划生育，最好做好以下这些准备。
一、尽量赶在40岁前生育
男性应该尽力在40岁之前要孩子。别总认为“我60岁还能生” ，也别总抱怨妻子年龄大影响生育，多考虑自己的年龄问题。

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二、注意饮食健康，提高“小蝌蚪”质量
饮食是影响人类健康的最关键因素。因此，如果男性年龄大了，如果有生育打算，必须懂得如何“食补” 。首先，一日三餐必须有规律且均衡。其次，多吃一些有益于精子质量的食物。例如，蛋白质含量高的食物可以改善精子的质量和数量，例如鸡蛋、牛奶和牡蛎。再例如，高锌含量的食物可以改善精子的质量，并促进其成熟。

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三、日常保持良好的生活习惯
我们知道，当男人备孕时，往往会被要求戒烟戒酒，并保持锻炼。这是因为良好的生活习惯可以使身体保持健康，并更多地保证精子的数量和质量。因此，保持良好的日常生活习惯（不吸烟或饮酒），尽可能不熬夜，适当增加运动量，可以维持稳定的身体机能并提高生育能力。