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3.产后3个月后适当运动将有助于恢复身体
另外 ， 产后3个月后 ， 身体几乎恢复了 。 可以坚持每天进行适当的运动来帮助身体更好的塑形 。

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有氧运动可以帮助身体恢复健康 ， 也可以增强身体的免疫力 ， 需要在老师的指导下进行运动 。 不要盲目地进行这些运动 ， 以免最终伤害身体 。

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