传统功法助养生
白露前后白天气候宜人 ， 天高气爽 ， 可
根据个人情况 ， 依据形气神三位一体的
中医生命观 ， 进行一些传统功法的锻
炼 ， 比如八段锦、五禽戏、太极拳等 。
各套功法均有针对肺脏的相应锻炼方法 ，
且简便易廉 ， 针对性的锻炼对于肺脏虚
弱的人更加合适 ， 在锻炼形体脏腑组织
的同时 ， 亦能加强全身气机尤其是肺气
的正常宣发肃降 ， 并能使人心态平和 ，
心情愉悦 ， 达到天人合一的状态 。

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