3. 只需吃代餐粉就行了 ， 代餐粉里有159种谷物 ， 吃了一定会瘦 （光吃碳水也是不够的 ， 还需摄入一定的蛋白质和脂肪）

----增肌减脂都会犯的10大饮食误区 ， 最详细的饮食方案让你吃出好身材//----

4. 减肥就不能吃饱（蛋白质就有很强的饱腹感 ， 减肥是不必饿着肚子的）

5. 某减肥奶昔/减肥药不错 ， 某某朋友瘦了很多 ， 赶紧买来吃 （减肥的速度与反弹的速度呈正比 ， 所以千万不要相信快速减肥的东东 ， 还是老老实实运动吧）

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