----睡眠质量不好？可能是你选择的“床伴”不够给力！//----

如果睡软床会使腰部后突增加 ， 腰肌被拉长 。 这种牵拉不利于腰肌损伤的修复 ， 使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息 ， 导致腰痛或腰痛加重 。 会严重的影响到睡眠质量 。

其次 ， 睡眠环境会影响到睡眠质量 。 对于现在的很多人来说 ， 工作等各方面的压力都会容易造成失眠的情况 ， 如果晚上回到家在睡眠之前 ， 睡眠的环境仍然处于一个兴奋或者活跃的环境时 ， 或者噪音比较大 ， 也会影响人的睡眠 ， 甚至有些人睡眠是特别轻的 ， 如果好不容易睡着了 ， 但是中途被吵醒 ， 再次入睡是很难的 。

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