△榛子 ， 长得真的很像板栗哦……

榛子和杏仁、扁桃仁的口感都很像 。 榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类 ， 还含有丰富的胡萝卜素 ， 以及维生素B 。 、B、E和钙、磷、铁等微量元素 。 花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖 。

特别是榛子含有人体需要的多种氨基酸和卵磷脂 。 常吃能降血压 ， 增强记忆 ， 延缓衰老 。

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