----爱喝酒的人 ， 肝脏大多不行！七件护肝事要早点做//----

那么 ， 平时应该如何保护肝脏健康？

1.积极减肥

身材肥胖会加重肝脏的压力和负担 ， 因为身材过于肥胖的人体内脂肪含量偏高 ， 大量未能及时分解和消耗的脂肪容易积蓄在肝脏部位 ， 容易诱发脂肪肝并降低肝脏的工作能力 。

2.戒烟戒酒

适当的饮酒可以缓解压力 ， 但是过量饮酒就会损伤肝脏并引发脂肪肝和肝硬化 ， 所以要严格控制酒精的摄入量 。 香烟中的有毒物质进入体内 ， 会毒害肝脏并提升肝癌的患病率 ， 所以要及时戒烟 。

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