2. 开窗通通风

因为天气寒冷 ， 开窗可每天短时间轮流进行 ， 早晨是各种有害气体排放的高峰期 ， 所以最好在上午 9～11时或下午2～4时开窗 ， 开窗30分钟就足够了 。 开窗期间注意保暖 。

3. 吃点白萝卜

平时痰多、大便干燥的人可尽量多吃些白萝卜 ， 因为中医认为 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 而萝卜能助大肠排泄宿便 。

养肾忌讳【吃得太咸】

春节很多地方都有特色年货 ， 但要注意了 ， 腊肉、香肠等含盐可不少 。 吃盐太多 ， 肾脏负担会加重 ， 盐中的钠又会导致人体水分不易排出 ， 进一步加重肾脏负担 ， 从而导致肾脏功能的衰退 。

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