----结构一样 ， 男女膝盖为何寿命不一样？//----

第四条 关节软骨也要保护 上面说了这么多 ， 其实关节中还有一个很重要的部分就是关节软骨 。 这个地方负责减少关节之间的摩擦 ， 如果关节软骨破损 ， 关节在活动的时候摩擦力增加 ， 就会出现疼痛 。 这个时候 ， 根据医生的建议 ， 可以选择口服一些比如氨基葡萄糖等来帮助营养破损的关节软骨 。 第五条 远离湿寒 ， 做热敷 ， 戴护膝 膝关节如果遇到湿寒 ， 会严重影响局部的血液循环 ， 加速衰老 ， 尤其是对于已经受损的膝盖来说 。 所以 ， 远离湿寒的环境对于保护膝盖尤为重要 。 远离湿寒 ， 一个就是不要吹冷风 ， 给膝盖加一层防护 ， 比如在秋冬季节戴护膝 。 然后 ， 就是要穿干燥的衣服 。 如果已经有湿寒入侵了 ， 就要祛湿寒 。 祛湿寒可以选择盐袋热敷、艾灸等方法 ， 简单方便 ， 在家自己就能做 。

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