女人如何养生 ， 让自己变年轻

1、睡好美容觉

女人是不能熬夜的 。 晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段 ， 因此晚上11点之前必须入睡 。 晚上睡觉的时候 ， 身体各个部位开始排毒 ， 而这些必须在熟睡的情况才能进行 ， 不然会长斑的哦 。 因此 ， 女人一定要睡好美容觉 。

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