建议： 重视生活方式干预

张益民表示 ， 要预防高血压肾病 ， 一方面应通过有效的降压药物使血压降到目标值 ， 另一方面要定期体检查尿常规 ， 及时发现“警报” 。 此外 ， 也离不开日常生活方式的干预：

1.减少钠盐摄入 ， 每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g；

2.增加钾摄入 ， 平衡膳食 ， 少摄入高嘌呤、高脂肪食物；

3.控制体重 ， 使BMI＜24；腰围：男性＜90cm ， 女性＜85cm；

4.戒烟 ， 避免被动吸烟；

5.不饮酒或限制饮酒；

6.增加运动；

7.减轻精神压力 ， 保持心理平衡 。

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