风友饮食有讲究 ， 尽量避免高嘌呤食物

日常生活中 ， 痛风人群需要尽量避免的高嘌呤食物(>100mg/100g) 。

少吃动物性食品：如牛肉、羊肉、猪肉等 ， 鱼类食品 。

少吃海鲜类食物：贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤、肉汁等 。

少吃这些蔬菜：菠菜、韭菜、扁豆含嘌呤较高 。

少喝酒：酒精在体内代谢为乙酸 ， 抑制尿酸排泄 ， 可使体内尿酸水平增高 。

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