2、 可促进泌乳

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。 坐月子期间适当吃些水果 ， 除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。 此外水果不仅可增加食欲 ， 预防便秘 ， 还可以促进泌乳 ， 从而帮助你养育你的宝宝 。

有的人认为水果是凉性的 ， 吃了以后会落下月子病 ， 会牙齿酸、肚子痛、会拉肚子 。 其实这些都是不太正确的 。 但是 ， 水果不要吃太寒的 ， 像西瓜、猕猴桃、柚子等寒性的水果 ， 有回奶的作用 。 还要看妈妈有没有糖尿病 ， 根据身体情况选择来吃 。

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