晨起第一杯水怎么喝，才是最有效的美容排毒水？( 三 ) 很多人早上起来都会喝一杯水。经常会看

回到前面的正题，早晨的第一杯水到底该怎么喝？蜂蜜水能不能喝？到底刷牙前喝还是刷牙后喝？下面就分享一样丫头自己的经验，当然，这种方法对我有效，对你有没有用需要你自己实践。

先来说说蜂蜜水能不能喝。

我是喝的，但不是每天喝，也不是只喝蜂蜜。

在我的冰箱里，常年必备蜂蜜柠檬茶，当然都是自己做的，对于喜欢生吃柠檬的我来说，柠檬的酸是可以让我兴奋的。一周大概有3个早上，我会喝蜂蜜柠檬茶。这个方法对我特别管用，但如果你腹胀胃酸过多，本身不能食用柠檬，或者血糖偏高不能食用蜂蜜，这个就肯定不适合你了。

再来说说刷牙前喝还是刷牙后喝。

对于一个瑜伽老师来说，清洁是每天早上必做的练习，早上起来我都是先练习狮式，清洁呼吸道，然后漱口刷牙，然后喝水。在以前没有呼吸道清洁的时候，不知道睡一晚上身体还会产生这么多垃圾，特别是在雾霾灰尘严重的时候。所以，现在早上一般都是要清洁之后再喝一大杯水。

早上喝第一杯水的技巧。