具体做法：蒲公英搭配胎菊、金银花和桂花可以一起做成茶 。 取蒲公英3.3g ， 胎菊0.3g ， 金银花0.3g ， 桂花0.1g分别清洗干净 。 蒲公英切断炒制成茶 ， 其余洗干净并且烘干后与蒲公英一起做成茶包 ， 每天一包 ， 一天内可反复泡喝 。 这几样清肝火、肝毒 ， 温补阳气的食材对于护肝的效果十分独到 。 （脾胃虚寒的人慎用）

2.葛根 。 葛根可以称得上是低调的“养肝高手”了 。 它富含了皂角苷和异黄酮类等多种有利于肝脏的营养物质 ， 可以提高肝细胞的再生能力 ， 恢复肝脏的正常功能 ， 被人们美称为“千年人参” 。 另外其中的大豆甙成分能分解乙醛毒性 ， 可以阻止酒精对肝脏的损伤 ， 加快酒精分解和排除 ， 被称为“护肝神器”可以说是名副其实了 。

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