----出现这些毛病 ， 说明你肝有问题了 ， 养肝护肝得吃它们！//----

具体做法：取粟米300g用清水泡一晚上 ， 第二天再取200g葛粉混合在一起病切搅拌均匀 ， 再按照正常煮粥的方法煮熟 ， 做成葛根粉粥食用即可 。 也可以买现成的葛粉切片 ， 放入沸水中泡5分钟左右就可以饮用 。 长期服用有很好的保肝养肝效果 。 （但是风湿病、乳腺增生、体寒、胃病、低血压低血糖的人要慎用！）

以上的两个养肝护肝的方法 ， 希望能够帮到大家 。 养生和疾病防护是需要耐心和坚持的 ， 在食疗保养的同时 ， 也要注意控制饮食 ， 忌烟酒刺激性食物 ， 每天早睡早起 ， 这些简单的习惯是健康的基础 ， 也是幸福生活的保障！

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