减肚子，少吃碳水比少吃油更重要！

在肚子上的的确都是“脂肪”，可是因此天天吃蔬菜，减少油脂的摄入，没有少吃点碳水化合物的效果好！碳水化合物摄入之后，消化分解成糖原，不能利用的也会转化成脂肪，囤积在我们的肚子里。

再加上我们平常吃的“肉”更多的是蛋白质，能够帮助我们锻炼、节食所流失的蛋白质，提高我们的基础代谢率，所以想要减肚子的话，不止要少吃，更要知道自己应该少吃什么，含糖、碳水化合物过多的零食点心千万别碰，多吃蔬菜、优质蛋白质、粗粮，逐渐改变自己的饮食结构，让“减肚子”事半功倍！

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 「0碳水」啤酒，减脂期也能放心喝？
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• 对于孩子的过敏性鼻炎，我可真是操碎了心_妇婴健康_什么值得买
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂，这款食用油当真是特医食品？
• 啤酒＋烧烤，痛风受不了？饮食上坚持“3多2少”，让你轻松度夏
• 完了，胖子真的不能喝酒了，最新研究发现，胖子喝酒更伤肝