----四种运动可延缓大脑衰老 ， 无论男女 ， 40岁后经常做 ， 到老不痴呆//----

40岁后的人除了多做以上这些运动以外 ， 同时还要注意以下几点：

1、40岁后忌喝酒 ， 上了一定的年纪一定要忌喝酒 。 酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制 ， 所以过量饮酒后会觉得头重脚轻、反应迟钝等 。 长期如此 ， 容易伤害大脑 。

2、保持乐观向上的心态 。 俗话说 ， 笑一笑 ， 十年少 ， 愁一愁 ， 白了头 ， 就是这个道理 。

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