2、以水养肺

秋燥之下 ， 人体“旱灾”频发 ， 如果身体不能定期保证水的供应 ， 加剧身体燥邪入侵的机会 ， 因此水是最能缓解旱情的“法宝” ， 秋季饮水是养生之重 ， 也是廉价的养生药！秋日里每日补水应比平时多喝300-500毫升 ， 保证身体各个器官及呼吸道对水的渴求！

----秋季通于肺 ， 肺为娇脏 ， 养生记住这4点 ， 不悲秋 ， 安然入冬！//----

除了直饮水以外 ， 还可将“水蒸气”直接吸入呼吸道 ， 冒着水蒸气的开水杯 ， 把鼻子凑过去 ， 每次吸气10分钟左右 ， 每日2-3次左右为宜 。

• 秋季要多吃此菜，每天吃一点润肺安神，排毒素口臭没了，越吃越瘦
• 闺蜜皮肤特别好，原来秋季天天喝这款汤，滋补又养颜如同少女
• 秋季女性养生，推荐吃三种食物，排毒瘦身、缓解衰老，气色好
• 最润肺的水果不是梨是它，隔三差五吃一次，润肺清痰，秋季不咳嗽
• 立秋后遇到它别手软，五元一斤，多买些囤起来，只有秋季才有
• 秋天不吃“它”亏大了，火气灭了，胃也舒坦了，给身体做个大清洁
• 肺气通于鼻，教你五种方法呵护鼻子
• 肺是人体的“娇脏”，保护好肺部健康的小绝招，就是避开这４点
• 秋季饮食调理要注意什么？有哪些食物宜吃用？中医告诉你六个要诀
• 肺为娇脏，畏热畏寒，冬季养肺谨记五点！