心臟病剋星：每天吃核桃降血压、护血管 ， 但是「吃法」很重要

----心臟病剋星：每天吃核桃降血压、护血管 ， 但是「吃法」很重要//----

每天吃核桃有助降血压防心臟病

十大死因之中 ， 心血管疾病的危险性仅次于癌症 ， 是国人最主要的健康杀手 ， 再加上饮食不均、缺乏运动与生活作息型态 ， 也不乏出现年轻型的心血管疾病死亡个案 。 要预防心臟病必须从作息、饮食两者同步做起 。 最新的研究也发现 ， 以核桃代替其他饱和脂肪 ， 有助于降低心血管疾病风险 。

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