01久坐

腰部头号健康杀手 ， 非久坐莫属！

长时间保持坐姿的人 ， 要注意了：这样下去 ， 肌肉会疲劳僵硬甚至受损 ， 从而出现腰背疼等症状 。

----你现在这些习惯 ， 分分钟毁掉你的腰！//----

比如 ， 腰肌劳损本常见于中老年人 ， 但久坐一族使得腰肌劳损趋于年轻化 ， 渐渐波及到35岁以下的青年人群 。

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