网易体育5月8日报道：

跑者要想让自己的表现得到不断提高 ， 除了刻苦训练之外 ， 还需要掌握正确的营养补给办法 。 下面就介绍5个营养补给的技巧 。

----营养补给的5个技巧 助力跑者提升训练表现//----

充分补水

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