健身 ， 对于很多人来说是可有可无的事情 ， 但是还有很大一部分人为了增强自己的自律性 ， 提高自己健康程度 ， 拥有一个完美的肌肉身材 ， 每天准时到健身房健身打卡 。 而有人在坚持2-5年后 ， 终于将身材练到完美 ， 但总有一些意外原因的出现 ， 使坚持5年的肌肉男壮汉 ， 突然停止训练 ， 而如果停止训练3个月 ， 他的肌肉身材会“恢复”到5年前吗？

肌肉身材 ， 包括的不止是肌肉 ， 与之关联的还有另一大因素：脂肪 。 下边我们就分别来看看这两大因素在三个月内能不能恢复到5年前的状态 。

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