----血压高太伤肾，6大“秘籍”照做，降压效果顶呱呱！医生可不会说//----健康频道 http:// //

秘籍五：使用低钠盐

要说市面上的低钠盐可不少，可供患者朋友们选用。

秘籍六：鱼肉蛋奶豆制品，全都吃起来

不仅仅让高血压患者补充蛋白质，它们钾的含量也含丰富。因此，每天吃半斤奶，一个蛋，1 两鸡肉或鱼肉，3 两粮食，1 斤薯类，加上 1 斤半蔬菜和 200 千卡热量的水果，再使用低钠盐烹调，补钾轻松，营养也全面，一举两得。

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