----多睡帮助长高？//----

(5)一些精神因素影响睡眠并制约增高 。

受精神因素长期困扰 ， 必然影响他的心理状态 ， 导致睡眠不好 ， 使生长激素分泌量明显减少 。

长高是一个系统工程 ， 长高需要养成良好的长高生活习惯 ， 合理补充长高营养元素 ， 坚持有助于长高的运动 ， 保证睡眠质量 ， 保持心情愉快 ， 确保日常人体姿势的正确等等 。

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