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入秋后 ， 万物收敛 ， 要注意不吃寒凉之物 。 寒凉之物 ， 会导致体内的阳气不足 ， 危害健康 。

不喝冰饮料、冰啤酒 。 冰饮料、冰啤酒都会刺激肠胃 ， 造成脾胃不和、体内湿气过重 。

不宜过多进食西瓜 。 西瓜又名“寒瓜” ， 民间有“秋瓜坏肚”之说 。 尤其是脾胃虚寒的人 ， 秋季更不要贪吃西瓜 ， 否则会加重脾胃负担 ， 危害脾胃健康 。

No.2

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