1.猕猴桃

也俗称奇异果 ， 含多种维生素以及钾、钙、磷、铁、镁等矿物质 ， 其中维生素C的含量非常高 ， 每100g猕猴桃富含维生素C62mg 。 其中猕猴桃含有丰富的精氨酸 ， 能够改善血液循环 ， 防止血栓形成 。

2.火龙果

含有其他植物少有的植物性白蛋白以及花青素 ， 花青素 ， 能够降低血压和胆固醇的浓度 ， 增强血管弹性 ， 保护血管内壁 ， 预防高血压引起的动脉粥样硬化和冠心病 。

3.柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P ， 有助于增强血管弹性和韧性 ， 可以预防高血压等疾病 。

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