----每天吃这些水果可以降高血压 ， 这是真的吗？//----

4.香蕉

香蕉的营养价值很高 ， 除了是优质的碳水化合物 ， 还含有丰富的钾 。 香蕉当中还有一种受人瞩目的成分“褪黑素” ， 褪黑素是一种能放松身心、稳定情绪的激素 ， 同时还有助于去除活性氧 ， 强壮血管 ， 发挥稳定血压的作用 。 不过香蕉的热量较高 ， 一天以一根为佳 。

5.柿子

格林斯坦博士研究发现 ， 柿子含有一种酚类化合物 ， 它对预防动脉硬化、降低心血管疾病发病概率都有很好的效果 。

注意事项：柿子含有较多的单宁 ， 多吃会导致嘴巴干涩、大便干燥、严重时候容易引起便秘 ， 高血压患者注意不能多吃 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……