专家提醒 ， 情绪低落、萎靡不振时进行健身 ， 轻则加重器官的负担 ， 重则损害机体的功能 ， 所以锻炼时最好在精神饱满的时候进行 。

晨跑锻炼不宜路边

----运动｜冬季运动健康小常识//----

冬天在林阴大道上慢跑 ， 呼吸清新的空气有利于人体健康 。 但是现在在城市中 ， 车水马龙的马路越来越多 ， 不少人为了省事 ， 就在马路边慢跑来锻炼 ， 其实这是很不健康的 。

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