4、 将切好的荠菜放入 ， 再次煮滚后放入盐、鸡精等调味品调制口味 ， 即可出锅 。

荠菜虽然功效较好 ， 但是在食用的时候也仍有需要注意的事项 ， 需要大家来了解哦！

因为荠菜性寒 ， 所以不建议体弱虚寒者以及婴幼儿食用 。 一些过敏人群需要注意食用 ， 就比如吃韭菜会出现过敏的人 ， 在食用荠菜的时候也需要注意 ， 因为荠菜与韭菜一样 ， 属于“发物”很容易引起皮肤过敏现象 。

----还在依赖泻药？小心得不偿失 ， 治疗便秘 ， 要明白什么才是根本！//----

膳食纤维是肠道有益菌的食物 ， 是双歧杆菌等有益菌增殖的必要元素 ， 足量的膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动 ， 减少粪便堆积 ， 吸附水分软化粪便 ， 从而有效的解决了便秘问题 。

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