冬至|冬至前4天做这几件事，散掉身体1年的寒气( 三 ) 阳气|艾草|这几件|身体|寒气

冬天艾灸，究竟艾哪里？
想要长命百岁，就推荐这三个穴位：关元，神阙，足三里。
艾灸神阙，万病自灭
肚脐在中医里被叫做神阙穴，肚脐位于人体中央，其上为阳，其下为阴，肚脐介于上下之间，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。
艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。艾灸肚脐，也是古今养生家的重要修炼方法。
艾灸足三里：
足三里是养脾胃的大穴。「若要身体安，三里常不干」，古人艾灸，会留下水泡，因此看起来总是湿乎乎的，三里不干，说明一直在艾灸足三里，根本停不下来！
艾灸关元，固本培元
关元，顾名思义，把元气关起来，使元气充足。特别是工作繁忙的现代人，压力过大，虚劳烦张，对阳气的消耗很大，如果元阳之气衰弱，很容早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而很容易生病。
常常艾灸关元穴，调气回阳，使元气充足，祛虚劳，壮一身之气。
如果你有其他症状，我们做了一个表，让你更有针对性的施灸。

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让寒气慢慢消失
1.艾灸的时候，穴位会出汗，有水泡，有痒，有冒凉风的情况，都是正常现象。
2.这是往外驱风邪和寒邪、湿邪的过程，一开始可能会很严重，慢慢就消失了。感觉痒是风，感觉有汗是湿，感觉到凉是寒。
3.如果有了水泡，可以挑破，酒精消毒。
想要排出寒气，就不要生气，艾灸期间，也不要吃凉饮冷，吃的温暖，也不要饿肚子，耗费自己的元气，晚上泡泡脚。
冬天静养，慢慢散掉身体里的寒气，做一个暖美人，从内到外暖起来。