不过不论哪种身体虚弱都是可以通过锻炼 ， 循序渐进 ， 慢慢改善的 。

----绝对干货；身体虚弱的人适合做哪些运动？这些建议你一定用得上！//----

而身体虚弱的人刚开始训练的强度绝对不能太大 ， 跑步机和小重量器械甚至徒手训练放在首选 。

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