----绝对干货；身体虚弱的人适合做哪些运动？这些建议你一定用得上！//----

身体虚弱的人可以做一点卷腹 ， 高位俯卧撑 ， 简单小重量的二头弯举等一些运动慢慢改善 ， 刚开始动作必须标准 ， 通过有氧加无氧 ， 科学合理的锻炼 ， 达到改善体质的需求 。

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