去年学印度菜时 ， 印度老师做的藜麦芒果沙拉 ， 超超好吃 ， 虽然分量多到老师搬出巨大的盘子装 ， 但依然是当天是第一个被清空的食物 。 白藜麦配上水果是不是美的跟小珍珠一样（千万不要说跟珍珠丸有点像 ， 本来粉红色的fu会瞬间消失XDDD）

----南瓜香肠藜麦沙拉这样做 ， 营养丰富味道赞 ， 让你这个冬天越吃越瘦//----

示范时另一个焦点就是烤栗南瓜 ， 不管是烤后的香味跟吃起来的口感 ， 都好像地瓜啊！！！不同的是栗南瓜更甜 ， 也不如地瓜水份高 ， 所以吃起来明显感受松软 ， 不会水水的 ， 重点重点是 ， 南瓜是高纤食物 ， 不如地瓜是高淀粉 ， 所以能够比较放心吃 ， 烤南瓜又真的超级简单 。

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