----午睡的正确“姿势”您知道吗//----

午睡好处有哪些

减缓疲劳 ， 保持精神一般来说 ， 人在经过一个上午的工作学习后 ， 无论体力还是脑力在高度集中的状态下 ， 不可避免会产生疲劳 ， 加上人体热量消耗同样巨大 ， 因此午睡可以提供一个适当的减缓疲劳 ， 保持精力的效果 ， 使人体能够以一个较为良好的精神状态继续下午的工作学习 。

增强记忆 ， 提高精力有美国研究人员研究发现 ， 适当的午睡能够提高人的精力与警觉性 ， 甚至还可以增强记忆力 。 所以千万不要再说自己老了 ， 记忆越来越差 ， 这个分明就是午睡不足啊 。

• 趴桌子午睡伤身体？关于午睡的这些知识，你必须知道！
• 疾病预防|为什么中国脑梗越来越多，美国却在减少？正确补充叶酸很关键
• 如何根治脚气？药师教你正确用药
• 睡姿与睡眠质量息息相关，哪种睡眠姿势最有利于身体健康？
• 耳朵时不时发痒，却啥也掏不出，医生：明白原因再正确处理
• 为什么人会做梦？梦境和健康又有何联系？这才是正确的解梦方法
• 涨姿势|睡觉时身体突然“抖”一下，不是大脑怕你死！多年的疑惑解开了
• 爱喝酒的女人怎么做不会发胖 正确饮食很关键
• 眼睛|眼睛突然进入异物，如何正确处理才不会让眼睛受伤？
• 坚持午睡有5大益处,不喜欢午睡怎么办?教你如何舒服地睡!